פּראָדוקטן

א נייַע קעטאָגעניק דיעטע קענען העלפֿן איר באַקומען קעטאָגעניק דיעטע זארגן

ניט ענלעך טראדיציאנעלן קעטאָגעניק דיייץ, אַ נייַע אופֿן ינקעראַדזשאַז קעטאָסיס און וואָג אָנווער אָן ריסקס פון שעדלעך זייַט יפעקס.

Wהוט isקעטאָגעניק דיעטע?

די קעטאָגעניק דיעטע איז אַ זייער נידעריק קאַרב, הויך פעט דיעטע וואָס שאַרעס פילע סימאַלעראַטיז מיט די אַטקינס און נידעריק קאַרב דיייץ.

עס ינוואַלווז דראַסטיקלי רידוסינג קאַרבאָוכיידרייט ינטייק און ריפּלייסינג עס מיט פעט.דעם רעדוקציע אין קאַרבס לייגט דיין גוף אין אַ מעטאַבאַליק שטאַט גערופן קעטאָסיס.

ווען דאָס כאַפּאַנז, דיין גוף ווערט ינקרעדאַבלי עפעקטיוו אין ברענען פעט פֿאַר ענערגיע.עס אויך טורנס פעט אין קעטאָנעס אין די לעבער, וואָס קענען צושטעלן ענערגיע פֿאַר דעם מאַרך.

קעטאָגעניק דיייץ קענען אָנמאַכן באַטייטיק רידאַקשאַנז אין בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס.דאָס, צוזאַמען מיט די געוואקסן קעטאָנעס, האט עטלעכע געזונט בענעפיץ.

דאָ זענען עטלעכע ווערסיעס פון די קעטאָגעניק דיעטע, אַרייַנגערעכנט:

נאָרמאַל קעטאָגעניק דיעטע (SKD): דאָס איז אַ זייער נידעריק קאַרב, מעסיק פּראָטעין און הויך פעט דיעטע.עס טיפּיקלי כּולל 70% פעט, 20% פּראָטעין און בלויז 10% קאַרבס (9).

סיקליקאַל קעטאָגעניק דיעטע (CKD): דעם דיעטע ינוואַלווז פּיריאַדז פון העכער קאַרב ריפידז, אַזאַ ווי 5 קעטאָגעניק טעג נאכגעגאנגען דורך 2 הויך קאַרב טעג.

טאַרגעטעד קעטאָגעניק דיעטע (TKD): דעם דיעטע אַלאַוז איר צו לייגן קאַרבס אַרום ווערקאַוץ.

הויך פּראָטעין קעטאָגעניק דיעטע: דאָס איז ענלעך צו אַ נאָרמאַל קעטאָגעניק דיעטע, אָבער כולל מער פּראָטעין.די פאַרהעלטעניש איז אָפט 60% פעט, 35% פּראָטעין און 5% קאַרבס.

די קעטאָגעניק דיייץ אַלע האָבן איין זאַך אין פּראָסט, פעט אַקיאַפּייז רובֿ פון די דייאַטערי ינטייק סטרוקטור.

א נייַע קעטאָגעניק דיעטע

עס איז בכלל געגלויבט אַז אַ גרויס סומע פון ​​דייאַטערי פעט וועט מאַסע דעם גוף און פאַרשאַפן עטלעכע חולאתן און אַזוי אויף.אָבער, לעצטע שטודיום פון ד"ר לים סו לין, טשיף דיעטיטיאַן, דעפּאַרטמענט פון דיעטעטיקס, נאַשאַנאַל אוניווערסיטעט האָספּיטאַל (NUH) האָבן געוויזן אַז די ריכטיק קעטאָגעניק דיעטע קענען בעסער דערגרייכן וואָג אָנווער, און אין דער זעלביקער צייט עס וועט נישט שעדיקן דעם גוף, אָבער קענען יפעקטיוולי קאָנטראָלירן צוקערקרענק און רעדוצירן פאַטי לעבער.

די נייַע געזונט קעטאָגעניק דיעטע עמפאַסייזיז געזונט פאַץ, אַזאַ ווי די געפֿונען אין ניסלעך, זאמען, אַוואַקאַדאָוז, פאַטי פיש און אַנסאַטשערייטיד אָילס, וואָס טאָן ניט כאַפּן שלעכט קאַלעסטעראַל לעוועלס און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

אין אַדישאַן צו געזונט פאַץ, אַ געזונט קעטאָגעניק דיעטע כולל טויגן אַמאַונץ פון דאַר פּראָטעין,

הויך אין פיברע פון ​​ניט-קראָכמאַל וועדזשטאַבאַלז און נידעריק-קאַרב פירות.די קאָמבינאַציע העלפט דער גוף גייט אריין קעטאָסיס, אַ שטאַט אין וואָס עס ברענט פעט אַנשטאָט פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר ענערגיע.

א געזונט, פיברע-רייַך קעטאָגעניק דיעטע העלפּס צו האַלטן פּאַטיענץ געפיל פול בשעת אַידינג דיידזשעסטשאַן און פּראַמאָוטינג קישקע געזונט.

אַן אָנגאָינג ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד פּראָצעס סטאַרטעד דורך ד"ר לין אין מיטן 2021 איז געוויזן פּראַמאַסינג רעזולטאַטן.אין אַ פּראָצעס מיט 80 פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די נאַשאַנאַל אוניווערסיטעט געזונט סיסטעם (NUHS), איין גרופּע איז געווען אַסיינד צו אַ געזונט קעטאָ דיעטע, בשעת די אנדערע גרופּע איז געווען אַסיינד צו אַ נאָרמאַל נידעריק-פעט, קאַלאָריע-ריסטריקטיד דיעטע.

בעשאַס די זעקס חדשים נאָך זייער ריספּעקטיוו דיייץ, פּרילימאַנערי רעזולטאַטן געוויזן אַז די געזונט קעטאָגעניק גרופּע פאַרפאַלן אַ דורכשניטלעך פון 7.4 קג, בשעת די נאָרמאַל דיעטע גרופּע פאַרפאַלן בלויז 4.2 קג.

פּאַטיענץ וואָס שטרענג נאָכפאָלגן די פּראָגראַם קען פאַרלירן אַרויף צו 25 קג אין פיר חדשים.מיט אַזאַ באַטייטיק וואָג אָנווער, פילע פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען ביכולת צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק, נידעריקער בלוט דרוק און פאַרקערט ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק און אנדערע לייפסטייל חולאתן געפֿירט דורך וידעפדיק וואָג.

אין אַדישאַן, די געזונט קעטאָגעניק גרופּע האט מער רידאַקשאַנז אין פאַסטינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס און טריגליסערידעס, בשעת אויך געוויזן באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.

ניצן די קעטאָגעניק דיעטע ריכטיק און מאָניטאָר דיין גשמיות צושטאַנד אין אַלע צייט

אפילו מיט די ריכטיק, געזונט קעטאָגעניק דיעטע, דער גוף קענען נאָך אַרייַן אַ שטאַט פון קעטאָסיס.פֿאַר די מענטשן אין קעטאָגעניק דיעטע, בלוט קעטאָנע לעוועלס זענען אַ וויכטיק גוף גראדן פֿאַר זייער געזונט מאָניטאָרינג.דעריבער, אַ וועג צו פּרובירן בלוט קעטאָנעס אין שטוב עניטיים איז נייטיק.

די ACCUGENCE ® מולטי-מאָניטאָרינג סיסטעם קענען צושטעלן פיר דיטעקשאַן מעטהאָדס פון בלוט קעטאָנע, בלוט גלוקאָוס, יעריק זויער און העמאָגלאָבין, טרעפן די פּראָבע דאַרף פון מענטשן אין קעטאָגעניק דיעטע און צוקערקרענק פּאַטיענץ.דער פּראָבע אופֿן איז באַקוועם און שנעל, און קענען צושטעלן פּינטלעך פּרובירן רעזולטאַטן, העלפּינג איר צו פֿאַרשטיין דיין גשמיות צושטאַנד אין צייט און באַקומען בעסער יפעקץ פון לוזינג וואָג און באַהאַנדלונג.

(פֿאַרבונדענע אַרטיקל: מעדיע-מעלדונג-ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד פּראָצעס פון ניו געזונט קעטאָ וואָג אָנווער דיעטע ריווילז פּראַמאַסינג רעזולטאַטן אָן ינקריסינג שלעכט קאַלעסטעראַל לעוועלס)