אוריק זויער באַקומט אָפט אַ שלעכטן נאָמען, סינאָנים מיט די שרעקלעכע ווייטיק פון פּאָדאַגרע. אָבער אין פאַקט, איז עס אַ נאָרמאַלע און אפילו נוציקע קאַמפּאַונד אין אונדזער קערפּער. די פּראָבלעם הייבט זיך אָן ווען עס איז צו פיל דערפון. אַזוי, ווי ווערט אוריק זויער באשאפן, און וואָס איז די סיבה פארוואס עס זאָל זיך אָנצאַמלען צו שעדלעכע לעוועלס? לאָמיר זיך אַרײַנטונקען אין דער רייזע פון אַ אוריק זויער מאָלעקול.
טייל 1: דער אָפּשטאַם – פֿון וואַנען קומט אוריק זויער?
אוריק זויער איז דער לעצטער פּראָדוקט פון דעם צעבראָך פון סאַבסטאַנסן גערופן פּורינען.
פּורינעס פֿון אינעווייניק (די ענדאָגענאָוסע מקור):
שטעלט זיך פאר אז אייער קערפער איז א שטענדיג באנייאנדע שטאט, מיט אלטע געביידעס וואס ווערן צוריסן און נייע געבויט יעדן טאג. פורינען זענען א שליסל קאמפאנענט פון אייערע צעלן'ס דנ״א און רנ״א—די גענעטישע בלויפרינטס פאר די געביידעס. ווען צעלן שטארבן נאטירלעך און ווערן צובראכן פאר ריסייקלינג (א פראצעס גערופן צעל טורנאוווער), ווערן זייערע פורינען באפרייט. די אינערליכע, נאטירלעכע מקור מאכט טאקע אויס בערך 80% פון די אורין זויער אין אייער קערפער.
פּורינעס פֿון דיין טעלער (די עקסאָגענע מקור):
די איבעריגע 20% קומען פון אייער דיעטע. פּורינעס זענען נאַטירלעך פאַראַן אין פילע עסנוואַרג, ספּעציעל אין הויכע קאָנצענטראַציעס אין:
• אָרגאַן פלייש (לעבער, ניר)
• געוויסע ים־עסן (אנשאוויס, סאַרדינען, סקאַלאַפּס)
• רויט פלייש
•אַלקאָהאָל (ספּעציעל ביר)
ווען איר פארדייען די עסנווארג, ווערן די פּורינעס באפרייט, אַבזאָרבירט אין אייער בלוטשטראָם, און עווענטועל פארוואנדלט אין יעריק זויער.
טייל 2: די רייזע – פון פּראָדוקציע ביז באַזייַטיקונג
אַמאָל פּראָדוצירט, צירקולירט יעריק זויער אין דיין בלוט. עס איז נישט געמיינט צו בלייבן דאָרט. ווי יעדער אָפּפאַל פּראָדוקט, דאַרף עס ווערן אַוועקגעוואָרפן. די וויכטיקע אַרבעט פאַלט הויפּטזעכלעך צו דיין נירן.
די נירן פילטערן די יעריק זויער פון דיין בלוט.
אומגעפער צוויי דריטל דערפון ווערט ארויסגעשיקט דורך פּישעכץ.
דאָס איבעריקע דריטל ווערט באַהאַנדלט דורך אײַערע געדערעם, וואו געדערעם-באַקטיריעס צעברעכן עס און עס ווערט עלימינירט אין די פעסעס.
אונטער אידעאלע אומשטענדן איז דאס סיסטעם אין א גאנץ גוטן באלאנס: די צאל פון אורין זויער וואס ווערט פראדוצירט איז גלייך צו דער צאל וואס ווערט אויסגעשיידט. דאס האלט איר קאנצענטראציע אין בלוט אויף א געזונטן לעוועל (אונטער 6.8 מג/דל).
טייל 3: די אָנזאַמלונג – פארוואס יעריק זויער זאַמלט זיך אָן
די וואָג גייט צו פּראָבלעמען ווען דער קערפּער פּראָדוצירט צו פיל יעריק זויער, די נירן עקסקרעטירן צו ווייניק, אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ביידע. דער צושטאַנד ווערט גערופן היפּערוריקעמיאַ (ליטעראַליש, "הויך יעריק זויער אין בלוט").
אורזאכן פון איבערפּראָדוקציע:
דיעטע:קאנסומירן א גרויסע מאס פון הויך-פּורין עסנוואַרג און געטראַנקען (ווי צוקעריקע סאָדע און אַלקאָהאָלן רייך אין פרוקטאָז) קען אָוווערוועלמען די סיסטעם.
צעל איבערקערעניש:געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן, ווי ראַק אָדער פסאָריאַסיס, קענען פאַראורזאַכן אַן ומגעוויינטלעך שנעלן טויט פון צעלן, און איבערפלייצן דעם קערפּער מיט פּורינען.
אורזאכן פון אונטער-עקסקרעציע (די מער געוויינטלעכע אורזאך):
ניר פונקציע:א פארמינערטע ניר פונקציע איז א הויפט אורזאך. אויב די נירן ארבעטן נישט עפעקטיוו, קענען זיי נישט עפעקטיוו פילטערן אוריק זויער.
גענעטיק:עטלעכע מענטשן זענען פשוט פּרעדיספּאָוזד צו עקסקרעטינג ווייניקער יעריק זויער.
מעדיקאַמענטן:געוויסע מעדיקאַמענטן, ווי דייורעטיקס ("וואַסער פּילן") אָדער נידעריק-דאָזע אַספּירין, קענען אַרייַנמישן זיך מיט די נירן'ס פיייקייט צו באַזייַטיקן יעריק זויער.
אַנדערע געזונטהייט צושטאנדן:פעטקייט, היפּערטענשאַן, און היפּאָטהיראָידיזם זענען אַלע פֿאַרבונדן מיט פאַרקלענערט יעריק זויער אויסשיידונג.
טייל 4: די קאנסעקווענצן – ווען אורין זויער קריסטאליזירט זיך
דאָ הייבט זיך אָן דער עכטער ווייטיק. יעריק זויער איז נישט זייער צעלאָזלעך אין בלוט. ווען איר קאָנצענטראַציע שטייגט העכער איר זעטיקונג פונקט (יענער 6.8 מג/דל שוועל), קען עס מער נישט בלייבן צעלאָזט.
עס הייבט אָן אויסצושפּריצן פֿון בלוט, פֿאָרמענדיק שאַרפֿע, נאָדל-ווי מאָנאָסאָדיום וראַט קריסטאַלן.
אין די געלענק: די קריסטאַלן לייגן זיך אָפט אַוועק אין און אַרום די געלענק—אַ באַליבט אָרט איז דער קילסטער געלענק אין קערפּער, דער גרויסער פינגער. דאָס איז פּאָדאַגרע. דאָס קערפּער'ס אימונסיסטעם זעט די קריסטאַלן ווי אַ פרעמדע סכּנה, וואָס לאַנצירט אַ מאַסיווע אָנצינדונגס-אַטאַקע וואָס רעזולטירט אין פּלוצעמדיקן, שטרענגן ווייטיק, רויטקייט און געשוואָלצעניש.
אונטער דער הויט: מיט דער צייט קענען גרויסע קלאַמפּס פון קריסטאַלן פאָרמירן זיכטבארע, קאַלכיקע נאָדולעס גערופן טאָפי.
אין די נירן: די קריסטאַלן קענען אויך פאָרמירן אין די נירן, וואָס פירט צו ווייטיקדיקע ניר שטיינער און פּאָטענציעל ביישטייערן צו כראָנישע ניר קרענק.
מסקנא: האַלטן די וואָג
אוריק זויער אליין איז נישט דער שלעכטער; עס איז פאקטיש א שטארקער אנטיאקסידאנט וואס העלפט באשיצן אונזערע בלוט כלים. די פראבלעם איז אן אומבאלאנס אין אונזער אינערליכער פראדוקציע און באזייטיגונג סיסטעם. דורך פארשטיין דעם וועג - פון דעם צוזאמענברוך פון אונזערע אייגענע צעלן און די עסן וואס מיר עסן, ביז זיין קריטישער עלימינאציע דורך די נירן - קענען מיר בעסער אפשאצן ווי לייפסטייל ברירות און גענעטיק שפילן א ראלע אין פארמיידן דעם נאטירלעכן אפפאל פראדוקט פון ווערן א ווייטאגליך אומנאטירלעכער איינוואוינער אין אונזערע געלענק.
פּאָסט צייט: סעפּטעמבער-12-2025