לייפסטייל געוווינהייטן: בויען געזונטע רוטינעס

ווייטער פון דעם טעלער, זענען אייערע אלגעמיינע געוווינהייטן שטארקע מכשירים פארן פירן גאוט.

וואָג פאַרוואַלטונג: אויב איר זענט איבערגעוויכטיק, קען גראַדועל וואָג אָנווער באַדייטנד נידעריקערן די יעריק זויער לעוועלס. וויכטיק: ויסמיידן שנעל וואָג אָנווער אָדער פאַסטן, ווייל דאָס קען צייטווייליק פאַרגרעסערן די יעריק זויער און אַרויסרופן אַ גאַוט אַטאַק.

רעגולערע, לייכטע געניטונגען: נעמט זיך אן מיט נידעריק-אימפאקט אקטיוויטעטן ווי גיין, שווימען, אדער סייקלען. רעגולערע געניטונגען העלפן אויפהאלטן א געזונטע וואג און פארבעסערן אלגעמיינע וואוילזיין. פארמיידט אינטענסיווע געניטונגען וואס לייגן איבערגעטריבענע דרוק אויף די גלידער בעת אן אויפרייס.

בלייבט כיידרירט: צילט צו טרינקען לפּחות 8-10 גלעזער וואַסער פּער טאָג. געהעריקע כיידריישאַן איז איינער פון די פּשוטסטע און מערסט עפעקטיווע וועגן צו פאַרמייַדן פּאָדאַגרע אַטאַקעס.

מעדיצינישע פּאַרטנערשאַפט: זיך האַלטן צו דיין באַהאַנדלונג פּלאַן

זעלבסט-פאַרוואַלטונג אַרבעט בעסטן אין מיטאַרבעט מיט דיין געזונטהייט זאָרגן פאַרזאָרגער.

נעמט מעדיקאציע ווי פארשריבן: מעדיקאציעס צו נידעריגערן יעריק זויער (ווי אַלאָפּורינאָל אדער פעבוקסאָסטאַט) זענען אָפט נייטיק פֿאַר לאַנג-טערמין קאָנטראָל. עס איז וויכטיק צו נעמען זיי פּונקט ווי אָנגעוויזן, אפילו ווען איר פילט זיך גוט. אויפהערן נעמען מעדיקאציע קען פאַרשאַפן אַז אייערע יעריק זויער לעוועלס זאָלן ווידער ארויפגיין.

האָט אַ פּלאַן פֿאַר אַטאַקעס: רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אַ פּלאַן פֿאַר באַהאַנדלען אַקוטע אָנפֿאַלן. דאָס באַשטייט געוויינטלעך פֿון אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע מעדאַקאַציעס. לאָזט רוען דעם באַטראָפֿענעם געלענק און פֿאַרמייַדט צו לייגן דרוק אויף אים בעת אַן אַטאַק.

קאָמוניקירן אָפֿן: אינפֿאָרמירן דיין דאָקטער וועגן אַלע אַנדערע מעדאַקיישאַנז און ביילאַגעס וואָס איר נעמט, ווײַל עטלעכע (ווי נידעריק-דאָזע אַספּירין אָדער געוויסע דייורעטיקס) קענען השפּעה האָבן אויף די יעריק זויער לעוועלס.

מאָניטאָרינג: טראַקינג דיין פּראָגרעס

וויסן איז מאַכט. אויפפּאַסן אויף אייער געזונט העלפט אייך און אייער דאָקטער מאַכן אינפאָרמירטע באַשלוסן.

רעגולערע בלוט טעסטס: פּלאַנירט און גייט צו רעגולערע בלוט טעסטס צו מאָניטאָרירן אייער סערום יעריק זויער לעוועל. די ציל איז טיפּיש צו האַלטן עס אונטער 6.0 מג/דל. די טעסטס העלפֿן אייער דאָקטער באַשטימען צי אייער באַהאַנדלונג פּלאַן אַרבעט.

באַטראַכט אַ היים יעריק זויער מעטער: פֿאַר עטלעכע פּאַציענטן, קען ניצן אַ היים בלוט יעריק זויער מעטער זיין שטאַרקער. עס דערמעגלעכט איר צו זען ווי אייערע לייפסטייל ברירות און מעדאַקיישאַן ווירקן אויף אייערע לעוועלס, און גיט באַלדיקע באַמערקונגען. די ACCUGENCE ® מולטי-מאָניטאָרינג סיסטעם קען צושטעלן אַן עפעקטיווע און פּינקטלעכע דעטעקציע מעטאָדע פון ​​יעריק זויער, און טרעפן די טעסט באדערפענישן פון מענטשן מיט גאַוט פּאַציענטן. די טעסט מעטאָדע איז באַקוועם און שנעל, און קען צושטעלן פּינקטלעכע טעסט רעזולטאַטן, און העלפֿן איר פֿאַרשטיין אייער גשמיות צושטאַנד אין צייט און באַקומען בעסערע ווירקונגען פון באַהאַנדלונג.

פירט א סימפטאם זשורנאל: שרייבט אראפ יעדע אויפרייס, אריינגערעכנט זייער ערנסטקייט, געדויער, און מעגליכע טריגערס (למשל, א ספעציפישע עסן, סטרעס, אדער קראנקהייט). דאס קען אייך העלפן אידענטיפיצירן און אויסמיידן אייערע פערזענליכע טריגערס.